# الكبار — تعلّم بإتقان. وتدرّب بهدف.

[الصفحة الأصلية](https://alliancejjkuwait.com/ar/programs/adults)

تدريب جيوجيتسو للكبار في الشويخ، الكويت، من عمر 12 سنة. أساسيات وحصص بالبدلة ومن دونها، بمستويات تناسب خبرتك.

سواء كنت تبدأ الجيوجيتسو أو تواصل مشوارك فيه، ستتدرّب وفق منهج واضح ومع مجموعة تناسب خبرتك.

- من عمر 12 سنة
- بالبدلة ومن دونها
- نرحّب بالمبتدئين

## خطوات واضحة لتطوير مستواك.

تعلّم الحركة، وافهم الوضعية، ثم طبّق مع زميل. يساعدك المدرب على اختيار الحصة المناسبة والتقدّم حين تكون مستعداً.

## الأساسيات

تعلّم الوضعيات الأساسية والهروب منها والحركة على البساط. بداية منظّمة للمبتدئ، وفرصة لتثبيت الأساس لمن يريد تطويره.

## المتوسط والمتقدم

طوّر الربط بين التقنيات والتوقيت واتخاذ القرار في حصص تناسب مستواك. يحدد المدرب جاهزيتك للانتقال إلى المستوى التالي.

## بالبدلة ومن دونها

تُستخدم بدلة الجيوجيتسو في حصص Gi، والملابس الرياضية المناسبة في حصص No-Gi. كلاهما يساعدك على تطوير التحكم والتقنية وفهم التطبيق.

## تبدأ الجيوجيتسو؟ ابدأ بحصة فردية.

حصة تعريفية فردية مجانية، لمرة واحدة، للمبتدئين الجدد المقيمين في الكويت. تعرّف على المدرب واسأل عمّا يشغلك وحدد نقطة البداية المناسبة قبل اختيار الاشتراك.

## هل أحتاج إلى لياقة عالية قبل البدء؟

لا تحتاج إلى مستوى محدد من اللياقة أو خبرة سابقة للحصة التعريفية. أخبر المدرب بأي احتياجات تتعلق بتدريبك قبل البدء.

## هل سأشارك في النزال من أول زيارة؟

يبدأ المبتدئ بالشرح والأساسيات. أخبر المدرب بأنها زيارتك الأولى ليحدد لك مستوى التطبيق المناسب مع الزملاء.

## ماذا أحضر معي؟

ارتدِ قميصاً وملابس رياضية من دون سحّابات، وأحضر ماءً وشبشباً لاستخدامه خارج البساط. تأكد من متطلبات الزي وتكلفته مع الاستقبال قبل الاشتراك.

## الموقع والتواصل

الشويخ الصناعية 1، قطعة 1، شارع 13، قسائم 85-86، محلات 202 و203، الكويت

- الهاتف / واتساب: +965 9728 8783
- البريد: team@alliancejjkuwait.com
- مواعيد الاستقبال (ليست مواعيد الحصص): الأحد–الخميس: 09:00–21:00; السبت: 09:00–14:00; الجمعة: مغلق
- المنطقة الزمنية: Asia/Kuwait (UTC+03:00)
- تتوفر مواقف كثيرة أمام النادي.

[جدول الحصص المؤرّخ](https://alliancejjkuwait.com/ar/timetable) · [الجدول المباشر والحجز](https://app.gymdesk.com/widgets/schedule/render/gym/lQdLv?visible_schedule=6zKjj&program=all&default_schedule=6zKjj)